Benefícios da medicina moderna
Dr. Small, 2006

A tecnologia médica atual vem proporcionando à nossa geração uma vida melhor e mais longa, assim como uma aparência mais jovem do que era possível em qualquer geração anterior. Ao combinar um estilo de vida saudável com os novos métodos de detecção das doenças, medicamentos e novos procedimentos cirúrgicos, podemos esperar um aumento significativo do número de anos que teremos pela frente e, o que é muito importante: ganhar saúde e juventude durante esses anos a mais. Diante da variedade de tratamentos e procedimentos à disposição, é essencial ficarmos bem informados para fazermos boas escolhas.

Promova uma vida sem estresse
Dr. Small, 2006

O estresse crônico tem sido associado a um risco maior de câncer, pressão alta, doenças cardiacas e pode acelerar até mesmo o envelhecimento das células em dez anos ou mais. O estresse prejudica a memória e faz com que o indivíduo pareça mais velho. Embora não seja possível controlar os fatores externos que contribuem para o estresse em nossas vidas, pode-se mudar o modo de reagir a ele, minimizando sua influencia sobre a saúde e a longevidade.

Estilo de lutas Uru-can do Brasil

O estilo de lutas URU-CAN do BRASIL criado pelo saudoso Grande Mestre Paulo Cesar faixa preta 10 grau em 20 de janeiro de 1972 é um estilo dinâmico, rápido e versátil que engloba técnicas adaptadas de diversas artes marciais, bem como técnicas criadas pelo seu fundador. A principio foi idealizado para o treinamento de defesa pessoal das tropas militares da Vila Militar no Rio de Janeiro, para depois ser aberto ao público em geral. O objetivo principal do estilo é a formação do caráter dos seus praticantes, tornando-os cidadãos responsáveis, respeitáveis e cumpridores dos seus deveres perante a sociedade. Prima também pelo condicionamento físico, técnico e tático do aluno. Atualmente, representantes dos Estado de Minas Gerais, Bahia e Rio de Janeiro permanecem ativos ministrando aulas.

Fisioterapia Respiratória
Azeredo, 1984

Fisioterapia Respiratória é uma especialidade que utiliza os recursos físicos no tratamento preventivo, curativo e reabilitativo das enfermidades toracopulmonares. A fisioterapia é uma ciência da saúde, e como tal apresenta um perfil complexo no tocante à capacidade de bons resultados. Sua aplicação só é cabível por profissional graduado que apresente capacidade de discernir, criar, analisar e interpretar não uma rotina, mas um complexo estabelecido entre si, o paciente, a doença e o prognóstico. Com suas técnicas bem conduzidas ou aplicadas no tempo correto, pode adaptar, readaptar, educar, reeducar e reintegrar o paciente a uma condição toracopulmonar que lhe dê condição de uma vida melhor.

Dr. Carlos Alberto Caetano Azeredo prestou uma enorme contribuição para a Fisioterapia Respiratória

Sedentário! Cuidado para não enferrujar.

Guiselini, 2007

O corpo humano pode ser comparado a uma máquina: necessita de combustível para funcionar, de revisão periódica e de ser colocado em movimento para não "enferrujar". Quando a máquina humana fica muito tempo inativa, sofre as consequências do sedentarismo corporal. Se por outro lado, é submetida a esforços excessivos, alem das suas especificações, corre o risco de quebrar. Ambos os extremos são prejudiciais. As pessoas totalmente sedentárias com o passar do tempo vão sentir no corpo os efeitos da falta de exercício, assim como os atletas e quem treina em demasia vão sofrer as consequências do excesso de treinamento, principalmente no sistema articular, ou em outros órgãos, em caso de ingestão de drogas estimulantes.

Segundo a Sociedade Internacional de Psicologia do Esporte, a atividade física pode trazer alguns benefícios psicológicos. Os principais são: O aumento da autoconfiança, diminuição da tensão, mudanças positivas no ânimo, aumento do bem estar mental, influência favorável na TPM, aumento do estado de alerta, da energia e dos contatos sociais.  Guiselini, 2007

Construa um novo mundo dentro de voce
Maltz, 1967

A vida pode ser uma excitante aventura. O sol nascera dentro de voce todos os dias em função de seus sentimentos e da acuidade das suas percepções. Voce deve fixar para si objetivos capazes de lhe despertarem entusiasmo. Enfrentando a vida com vigor, voce nada temera, qualquer que seja a sua idade. Uma das maiores aventuras da nossa existência é conseguirmos conhecer-nos melhor. É uma verdadeira tragedia que acontece a muita gente que passa a vida caminhando sem saber para onde, inteiramente frustrada, porque nada sabe a respeito de si mesma e nem como enfrentar seus problemas, muitos deles criados pelo próprio ambiente... O criador colocou-nos nesse mundo para viver, não para vegetar. Ele quer que sejamos felizes, que gozemos nossas vidas, que desfrutemos cada momento, que espalhemos carinho em torno de nós, não importando que sejamos jovens ou velhos. A felicidade é um hábito, semelhante ao de escovar os dentes ou lavar o rosto. Voce pode adquirir este hábito. Se voce foi  levado a sentir-se amargurado a respeito de si mesmo e de seu mundo, tente mudar adquirindo o habito de ser feliz. Muitas pessoas mudaram, penetrando em um mundo desconhecido por elas,o maravilhoso mundo da felicidade interior.

O Cuidado com as escolhas
Dr. Luiz Barreto

Um homem navegava tranquilamente em seu barco quando ele virou e afundou. O homem ficou a pensar como sairia daquela situação. Num dado momento, ele avistou uma canoa vazia e uma tábua vindo em sua direção. Pensou ele que aquela seria a sua salvação. Quando a canoa e a tábua chegaram perto, ele decidiu por pegar a canoa por acha-la  mais segura que a tábua. Então na tentativa de subir, a canoa acabou por virar, encher de água e afundar. No desespero, virou-se na tentativa de pegar a tábua, mas esta já estava fora do seu alcance. Esse pequeno relato simboliza as decisões humanas. A tábua representa a decisão correta que é e pode dar certo. A canoa representa a decisão errada. A tábua, a decisão certa, tem 80 % de chances de dar certo. A canoa, a decisão errada, tem 100% de chances de dar tudo errado. O cuidado no momento de tomar as decisões é importante e vital, pois o que parece seguro, bom e belo pode seu uma ilusão que podera trazer muitos transtornos na vida. 

O cosmo humano
Cotrim, 1993

No passado, o homem era no mundo apenas um ser entre outros seres. Vivia em contato intimo com a natureza e a escutava. Ela o desafiava, mas era também sua companheira e lhe falava ao coração. Seus valores, suas crenças e suas praticas refletiam essa relação vital. O cosmo humano era, enfim, bem diferente do atual. O tempo, as ambições, as conquistas e, talvez, a própria natureza do homem foram, aos poucos, alterando as relações e a ordem das coisas. Ampliando seus conhecimentos, dominando novas tecnologias, o homem adquiriu uma autoconfiança desmedida que o separou da natureza. As revoluções técnico-cientificas trouxeram progresso, mas também destruição ecológica, dominação e violência. Submetida e dessacralizada, a natureza se calou. Tirano de si mesmo, o homem foi se tornando só. A cultura ocidental enfrenta essa crise. Agora os desafios são outros. Haverá resposta para eles?

Drenagem Linfática
Dr. Luiz Barreto

O sistema linfático tem a função de eliminação do líquido corporal excessivo e dos resíduos sistêmicos formando um fluido denominado linfa. É composto pelos gânglios linfáticos, ductos e vasos linfáticos. Quando há um distúrbio nesse sistema, ocorre um inchaço por acumulo de líquidos denominado edema. Na maioria das vezes deve-se procurar um médico para descobrir a causa que, geralmente, é tratada com medicamentos e uma manobra chamada drenagem linfática que é um tipo de massagem especial para eliminar o liquido retido. Existem profissionais treinados para esse tipo de procedimento como: Esteticistas e massoterapeutas treinados em linfoterapia na área estética e fisioterapeutas que são especializados em fisioterapia dermatofuncional na área da saúde. Todo procedimento deve ser realizado por profissionais !!! 

O fisioterapeuta: Orientação sobre saúde e qualidade de vida.
Dr. Luiz Barreto

É muito comum as pessoas quando querem orientação sobre saúde e qualidade de vida consultar um psicologo, um enfermeiro, um terapeuta holístico, um educador físico, um massoterapeuta, um padre, um pastor, um guru espiritual e até mesmo um vizinho. Nenhuma pessoa tem o costume de ir para uma consulta com um fisioterapeuta sem indicação médica. Muitas vezes essas pessoas procuram o fisioterapeuta com uma receita de prescrição de fisioterapia. Esse profissional fisioterapeuta esta habilitado para orientar sobre saúde, qualidade de vida, prescrever tratamento fisioterapeutico e fazer encaminhamentos para o médico ou qualquer outro profissional que for preciso. O profissional de medicina é sempre o que faz a primeira abordagem para traçar o diagnostico, no caso de alguma doença que acometa o cliente. Após a investigação da doença e traçado o tratamento medicamentoso ou cirúrgico, ele encaminha para o profissional adequado para a continuação do tratamento. O profissional de fisioterapia, também, é um profissional graduado em nível superior e habilitado para orientar sobre saúde e qualidade de vida.

A água: Um bem precioso.

Dr. Luiz Barreto

Já é sabido por quase todos que a água é um elemento vital para a humanidade. Não é raro encontrar pessoas, nas suas diversas atividades, portando uma garrafa de água preocupados com a sua hidratação, mas poucos sabem que a água desempenha muitas funções importantes. O corpo de um bebe pode conter até 85% de água, enquanto que o de um idoso 65%. Podemos citar como funções importantes da água:  A Função de higienização externa (banhos), interna (remoção dos resíduos metabólicos e manutenção dos níveis hídricos interno), regulação da temperatura corporal. Também na natureza, a água desempenha um papel importante. Uma das funções mais importantes é a reciclagem hídrica que é denominada "O ciclo das águas" através do mecanismo de evaporação/precipitação que é responsável pela manutenção da vida no nosso planeta. É dever de todos evitar a extinção dessa nossa riqueza hídrica, desse bem precioso tão importante para todos.