Sedentário! Cuidado para não enferrujar.

Guiselini, 2007

O corpo humano pode ser comparado a uma máquina: necessita de combustível para funcionar, de revisão periódica e de ser colocado em movimento para não "enferrujar". Quando a máquina humana fica muito tempo inativa, sofre as consequências do sedentarismo corporal. Se por outro lado, é submetida a esforços excessivos, alem das suas especificações, corre o risco de quebrar. Ambos os extremos são prejudiciais. As pessoas totalmente sedentárias com o passar do tempo vão sentir no corpo os efeitos da falta de exercício, assim como os atletas e quem treina em demasia vão sofrer as consequências do excesso de treinamento, principalmente no sistema articular, ou em outros órgãos, em caso de ingestão de drogas estimulantes.