Pilates
Dr. Luiz Barreto

Método criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates visando o condicionamento físico, trabalhando o alongamento e fortalecimento corporal numa harmoniosa integração. Sua primeira sistematização data do ano de 1926 e dispõe de mais de 500 movimentos. O método mescla técnicas do Hatha yoga, exercício greco-romanos e meditativos. A prática do método proporciona inúmeros benefícios físicos e mentais. Dentre eles estão: A melhoria da respiração, da coordenação, da mobilidade articular, conscientização e equilíbrio corporal, redução do estresse e promove o equilíbrio corporal. No Pilates existe as técnicas de estúdio, solo e com bola. O método é utilizado por fisioterapeutas para os pacientes tratáveis pela Fisioterapia e por educadores físicos para os fins de condicionamento.