Bons Hábitos Geram Saúde

A caminhada diária proporciona diversos benefícios psicofísicos para aqueles que a pratica, bem como pode ajudar a prevenir os problemas relacionados ao sedentarismo. Dentre esses benefícios, auxilia a manter os níveis de glicose sanguínea, melhora a circulação sanguínea, dinamiza a respiração, evita a redução da capacidade para andar no idoso, auxilia na redução da tensão emocional. Melhores resultados são conseguidos quando orientada por profissional qualificado. Antes de praticar qualquer atividade física, procure realizar uma avaliação médica para conhecer sua condição de saúde. Profissionais como o fisioterapeuta pode e deve ser consultado em caso de tratamento para recuperação de problemas da ordem física ou prevenção para tais problemas. Profissionais de educação física podem orientar, prescrever e supervisionar atividades físicas nas pessoas saudáveis ou pessoas encaminhadas pelos médicos e fisioterapeutas para realizar atividades físicas quando estão em condições para tal. Lembre-se que você é responsável pela manutenção da saúde e integridade física do seu corpo e os profissionais não poderão fazer muito se você destruí-lo e não procura-los a tempo. Procure sempre ter atitudes saudáveis na vida. Seu corpo sempre agradecerá. Dr. Luiz Barreto